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小雪是寒冷冬季的第二个节气,意味着北方飘雪,南方变冷的时候到了,冷空气开始不断地加强,是一个有转折性的节气。下面是小编整理的小雪的养生攻略及美食，欢迎阅读分享，希望对大家有所帮助!
小雪节气吃什么美食
1、牛肉
牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸等营养物质，比猪肉更接近人体需要，能提高身体的抗病能力。寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。
2、山药
山药能促进内分泌激素的合成作用，能促进皮肤表皮细胞的新陈代谢，提升肌肤的保湿功能，并对改善体质也有一定的帮助作用。小雪时节，饮食不节、偏食生冷极易导致肠胃不适，吃些山药也是有帮助的。
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