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健美操基本步法
健美操作为一项有氧运动，强度低、密度大，运动量可大可小，容易控制。下面是小编为大家精心挑选的健美操基本步法，希望对大家有所帮助。
健美操基本步法
1、交替类
(1)踏步(March)
两腿原地依次抬起，依次落地。
抬头挺胸、收腹、下落时，踝、膝、髋关节依次有弹性地缓冲。
(2)走步(walk)
迈步向前走或向后退，然后反之。向前走时，脚跟先落地，过渡到全脚掌。向后走时则相反。
保持身体正直或略微向前倾85度。在落地时，膝、踝关节有弹性地缓冲。
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