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三伏天来临时，尽量少出门，多补充水分，家中必备中暑药品，可在室内适当的进行小小的锻炼，多吃蔬菜水果。这次小编给大家整理了三伏天的四个养生原则，供大家阅读参考。
三伏天的四个养生原则
三伏天养生原则——多酸多甘
古代学者认为“夏季暑湿，适宜清补”。夏天酷热高温，人们喜冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，出现积水为患，引起食欲不振等。按中医养生学的观点，暑湿对脾非常不利，而味苦的食物具有泻燥的功能，不宜多食，因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。并且，夏季归心，而心喜凉，宜食酸，所以夏季应适当地多吃一些性酸的食物。如：菠萝、西瓜等。
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