秋分时节，我们国大部分地区已经进入凉爽的秋季，南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇，产生一次次的降水，气温也一次次地下降。24节气中的每一个独立的节气，都是划分季节的标准。下面是小编整理的关于2022秋分的保健重点及习俗，欢迎阅读!
秋分养生的保健重点
1、天凉好个秋,适合运动锻炼身体
秋高气爽,碧空万里,在这个时候很适合登高望远,有效地放松身心、扫除抑郁心情。秋季养生以“收”为主,在运动量的选择上,注意不要剧烈,以身上舒适、不出汗为宜。如果在户外运动,则要注意防御秋风。
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