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秋分养生虽然以多吃“辛酸”果蔬为主,但也不可吃得太饱,以免造成肠胃积滞。下面是小编整理的秋分节气养生须知，欢迎大家阅读分享借鉴，希望对大家有所帮助。
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秋分节气养生须知
1 及时补充水分
多喝温水、淡茶、果汁、豆浆、牛奶等，保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。
2 多吃水果蔬菜
蔬菜与水果对人体有着巨大的好处，尤其是在秋季，我们人体急需补充维生素，这个时候蔬菜水果便是我们最好的选择。蔬果中含有的水分与维生素不仅能给我们的身体带来好处，还能帮助我们生津润燥，提高我们的消化系统，对我们的身体很有好处。
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