2022最新养生小知识
处暑，是二十四节气之第十四个节气。斗指戊(西南方);太阳黄经达150°;于每年公历8月22-24日交节。以下是小编整理的，欢迎大家借鉴与参考!
处暑养生小知识
进入处暑之后，夏季渐远，迎来秋季，大家从衣食住行各方面进行“更换”，具体总结为12个小要点。
1、早睡早起
进入秋季后，人体出汗减少，人的机体进入一个生理休整阶段，水盐代谢开始恢复原来的平衡，心血管和神经系统负担缓解，肠道功能日渐正常，由此，身体就会出现各种不适应，一些在夏季时潜伏的症状就会出现，机体也会产生一种莫名的疲惫感，如不少人清晨醒来还想再睡，这种状况就是“秋乏”。
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