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长寿几乎是世界各民族的追求，长寿就是指寿命长。人可以无穷进阶，人的可塑性、和可改造性很强。下面是小编给大家整理的长寿有什么秘诀吗，希望大家喜欢!
长寿的秘诀
1、唱歌
调查发现，职业歌手的心脏要比普通人很多，尽管普通人经常唱歌，也无法达到职业歌手的心脏水平，但只要坚持下来，可以降低心脏疾病的患病率，使人体保持心情愉悦，进而延长寿命。
2、跑步
纽约日报曾报道，长时间坚持跑步的人，寿命要比从不跑步的人长三年，并且只要每天能够坚持20分钟跑步，就能够达到延长寿命的效果。
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