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有用的舞蹈基础知识
基训
指以舞蹈演员或学员基本能力的训练。如发展身体各部分肌肉的能力，训练关节的柔软性，控制身体活动的能力、灵活性和稳定性以及跳， 转，翻等各种技巧。
主力腿
指动作过程中，或者形成姿态时，支撑身体重心的一条腿，称主力腿。
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