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颈部运动保健操及注意事项_健身
每天10分钟的保健操，让健康贴近你我生活。快来加入我们的行列，一起享受健康的生活吧!这里小编为大家整理了关于颈部运动保健操及注意事项，方便大家学习了解，希望对您有帮助!
颈部运动保健操及注意事项
第一套
1、头向两边转，转左再转右，来回10次。
2、低头向下望，再向上望，来回10次。
3、面向前，侧头，耳朵尽量贴向肩，来回10次。
4、面向前，收入下巴，维持10秒，然后放松，重复10次。
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