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良好的饮食习惯有哪些
饮食习惯和我们的身体情况息息相关，想要有强健的体魄，良好的饮食习惯显然必不可少。下面跟着小编一起来看看良好的饮食习惯吧。
良好的饮食习惯
1、每日吃早餐，并且保证充足营养。
2、三餐定时定量，少吃或不吃零食。
3、每天饮用6-8杯水。
4、不偏食不挑食。
5、少吃油炸食物，不吃过烫食物。
6、食用习惯“三少一高”，即少油、少盐、少糖、高纤维。
7、不暴饮暴食，不抽烟酗酒。
8、吃饭细嚼慢咽。
宝宝良好的饮食习惯
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