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衰老对于女人是件很可怕的事，如何让衰老来的晚一些呢?那么你知道女性延缓衰老要吃什么吗?下面是小编给大家整理的5个女人抗衰老的方法。
女性延缓衰老要吃什么
1、胡萝卜
富含维生素A和胡萝卜素，可使头发保持光泽，皮肤细腻，还能促进免疫，提高眼睛视力。
2、番茄
番茄中维生素A、维生素C的比例合适，所以常吃可增强小血管功能，预防血管老化，还有美白祛斑的功效。
3、苹果
苹果含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。还可以保持血糖的稳定，有效降低胆固醇。
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