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迎战高考,在饮食上也要做好充分的打算，那么关于2024高考期间饮食注意事项有哪些呢?以下是小编准备的一些2024高考期间饮食注意事项，仅供参考。
高考期间一日三餐如何搭配
早餐营养均衡
早餐可以选择馒头、玉米、花卷、麦片、吐司等，配合鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物，利于血糖水平，保持大脑良好工作状态。同时增加蔬菜、水果和适量坚果，做到营养均衡。
午餐荤素搭配
午餐可以选择主食2两或3两，肉类可包含畜肉、禽肉、鱼肉，品种越丰富越好，蔬菜、水果适量。不要吃路边摊及拉面、小吃等食物。
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