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孕妇瑜伽的练习招式与好处
现在越来越多的孕妇开始练习瑜伽。你们知道孕妇瑜伽有哪些练习的招式吗?孕妇瑜伽有什么练习好处?下面小编就来告诉你孕妇瑜伽的内容，欢迎阅读。
孕妇瑜伽的练习招式
一、至善坐
1、两腿屈膝交叉而坐，双手放在膝盖处，脊柱伸直，目视前方。
2、闭上双眼，两手屈肘，举至胸前，手掌合十成祈祷状，保持均匀呼吸1分钟。
3、然后双手放下至腹部前方，手指交扣，保持呼吸1分钟。
4、然后双眼张开，双手自然地放在膝盖处，掌心向上。
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