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冬至是冬日的一个节日，这也是告诉大家冬季来到了，冬季的时候天气比较大家一定要注意养生哦。那么，冬至节气怎么养生呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。
冬至节气养生的方法
冬至节气养生的方法 御寒
冬至是“数九”的开始，冬至养生的首要任务就是做好防寒保暖。在饮食上以温热为主，如食用糯米、狗肉、大枣、桂圆、芝麻、韭菜、木耳等，少吃冷饮、海鲜等寒性食物;外出时注意保暖，老人在早晚气温较低时尽量少出门，适度保暖、适量运动。
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