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产后郑多燕运动减肥操视频
身上赘肉多整个春季都提不起精神，想要好好的迎接夏季的话，就赶紧来跟小编跳减肥操，效果很好的哦。一起来看看产后郑多燕运动减肥操视频吧。
产后郑多燕运动减肥操视频教程 七个适合懒人减肥的减肥操
1、手扶椅背后跨步
站姿，手扶椅背。右脚向后跨，重心放在左侧，膝盖慢慢弯曲下压，保持10—15秒，重复10次后换边。
2、背部伸展
坐在椅子上，双手抓住桌子边缘，下巴内收，用力将坐着的椅子往后方推，直到双手完全伸直为止，持续10—15秒，重复10次。
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