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减肥时情绪也很重要，保持心情愉悦的方法就是别饿着!你们有没有发现，肚子饿的时候心情容易不好，所以吃好再减肥真的不是不无道理。除了运动之外，还有方法呢?下面就跟着小编一起来看看吧。
除了运动还有什么减肥方法
减肥好方法一、健康饮食
摄入超低热量的饮食弊大于利。我们的身体已经“编程”设计了热量需求，以保证我们基本的新陈代谢和日常体重。假如你从饮食中突然减少1000卡路里，你的基础代谢率，即你的体内用于维持正常 呼吸、心跳等基本生理功能所需的卡路里数量便会自动降低，因为你的身体此刻会误认为你在挨饿，需要平衡。你不但不能够多消耗热量，反而会影响身体功能的正常运转。
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