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成套健美操的动作是由单个动作所组成的，它来源于徒手体操、艺术体操和舞蹈等的动作。现在就跟着小编一起来看一看新大众二级健美操分解动作视频，资料仅供参考。
新大众二级健美操分解动作视频教程 健美操运动的分类
按照日的任务和国外的惯例健美操运动分为健身性健美操和竞技性健美操两类。
(一)健身性健美操
健身性健美操练习的主要目的是“锻炼身体保持健康”。健身性健美操的动作简单实用性强，音乐速度也较慢，且为了保证一定的运动负荷和锻炼的全面性，动作多有重复，并均以对称的形式出现。健身性健美操的练习时间可长可短，在练习的要求上也可以根据个体情况而变化，严格遵循‘健康、安全”的原则，防止运动损伤的出现，在保证安全的基础上，达到锻炼身体的目的。
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