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夏至养生重点清热，因此平时应该多吃西红柿、苦瓜、南瓜等清热的食物。以下是小编收集整理的关于夏至养生食物，希望对你有帮助。
夏至养生食物推荐
1、鸭肉
鸭肉对于体热的人来说最合适了，因为。鸭属水禽，新寒凉，从中医“热者寒之”的治病原则看，凡体内有热的人适宜食鸭肉，体质虚弱、食衣不振、发热、大便干燥和水肿的人食之更为有益。
2、苦菜
苦菜具有解热祛暑、消除疲劳等功效。而夏至暑热难挡正好需要吃健脾燥湿的食物，苦瓜就是最合适的选择。
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