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女生怎么瘦大腿
大腿可以说是很容易变粗的一个部位，很多女性朋友都有这种感觉。那么，女生怎么瘦大腿呢?小编带你去了解一下吧。
女生瘦大腿的方法
1.杠铃上举窄蹲
身体直立，双腿并拢，抬高双臂，与肩同齐。小臂向上弯曲，双手抬至耳边。
臀部向后，弯曲双膝下蹲，想象自己坐在一把椅子上。
双腿并拢夹紧，尽量让双腿互相挤压。将重心放在你的脚后跟上。下蹲的同时，双手持哑铃举过头顶，两臂保持平行。
将两臂慢慢弯曲至耳边位置，脚跟用力蹬地，身体慢慢直立回到起始姿势。
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