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增加记忆力训练方法
很多人都会出现记忆力下降的问题，这给人们的生活带来不便，所以要想办法增强记忆力。下面是小编为你整理的增加记忆力训练方法，希望对你有帮助!
增加记忆的训练方法
1、多吃绿色食物
绿色食物，主要是叶菜类蔬菜，能帮助你抵御认知障碍症，降低记忆力丧失的风险。此外，美国哥伦比亚大学的研究发现，鱼肉、坚果和橄榄油也有同样的功效。
2、主动和别人打招呼
主动打招呼不但有助于人际互动，降低忧郁症的风险，而且为了主动打招呼，需要记住对方的名字与外貌特征，因此有助于提高脑力。美国精神病学家加里博士认为，散步时和朋友聊天也有同样的功效。
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