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月经过后吃什么最补血
女人月经会失掉很多血，那么月经过后吃什么补血最好呢?下面是小编为您介绍月经过后补血的饮食，一起来看看吧。
月经过后补血最好的饮食
月经过后需要补充月经流失的铁和蛋白质等微量元素，提高血红蛋白活性，有效补血改善月经后头晕乏力、脸色暗黄或苍白等症状。
小编建议您多吃含铁高的食物，例如猪肝、瘦肉、木耳、红枣、菠菜等，含蛋白质多的有鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉等，也要多吃，有助于提高血红蛋白。最好不要喝茶以及咖啡。
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