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夏至时节正是江淮一带的“梅雨”季节，这时正是江南梅子黄熟期，空气非常潮湿，冷、暖空气团在这里交汇，并形成一道低压槽，导致阴雨连绵的天气。下面小编和大家一起学习夏至健康养生的吃法。
夏至健康养生的吃法
最佳的苦味食物首推 苦瓜 。不管是凉拌，炒还是煲汤，苦瓜都是一道夏天好菜。苦瓜有清热解毒、养颜嫩肤、降血糖、养血滋肝等好处。
夏天吃苦瓜能泄去心中烦热，排除体内毒素。夏天吃苦瓜可以选择凉拌的方式，而且凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素。
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