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适合冬天的养生水果
冬季气候寒冷干燥，人体水分易流失，容易上火。因此，通过多吃水果来补充营养，提高人体免疫力，成为不少人的养生之道，下面由小编为大家介绍适合冬天的养生水果，希望能帮到你。
适合冬天的养生水果
1、梨
梨中含有苹果酸、葡萄糖、果糖、柠檬酸、钙、磷、铁以及多种维生素，具有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功效。所以，梨是最适合冬季食用的水果，特别对缓解肺热咳嗽、咽干喉痛、大便燥结等情况食用。现代医学研究表示，梨还能降低血压、清热镇静。对于高血压患者而言，如果出现头晕目眩、心悸耳鸣的症状，经常吃梨，可减轻这些症状。同时，梨富含糖分和维生素，有助于保肝和帮助消化。但要注意因为梨性寒冷，脾胃虚寒，消化不良及产后血虚的人不可多食。
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