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一周的瘦腿计划是根据每周的行程定制的大致计划，只要坚持就一定是有效果的，下面就由小编来告诉你一周快速瘦腿的方法，希望对你有帮助!
一周快速瘦腿的方法
周一——纤走起始日
美腿动：简单锻炼腿肌，唤醒沉睡的运动神经
赶走瞌睡虫和懒惰虫的最好方法就是--促进新陈代谢。早一站下公车，或是从捷运站走到公司，帮助你认清该上班的事实，沿著脚跟到脚尖缓缓踩踏步履，刚刚好的运动让你醒脑，又不会累人。
周二——曲线延展日
美腿动：加强腿部肌力，加倍延展腿肌线条
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