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月经期吃什么菜好_五种蔬菜推荐
很多女性在月经期间流失了大量的血液，那么月经期吃什么菜好呢?下面小编整理了月经期宜吃的蔬菜，一起来看看吧。
月经期宜吃的蔬菜
1、胡萝卜
胡萝卜中含有大量的β胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等等营养成分，其中的β胡萝卜素，对补血有极佳的益处，维生素B1有保护神经系统的作用，还能促进肠胃蠕动，增加食欲。
而人体缺少维生素B2，则容易出现轻中度缺铁性贫血、口角炎等问题。经期适量吃些胡萝卜能帮助补血，并缓解经期情绪不稳等现象。
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