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家务瘦身减肥的秘诀与技巧有哪些
家务活原来是可以进行减肥的，不需要到外面辛苦的进行跑步了，在家做下家务就可以达到减肥的功效，那么你知道对于家务瘦身减肥有哪些方法吗?以下是小编为你整理的家务瘦身减肥的秘诀，希望能帮到你。
家务瘦身减肥的秘诀
EXERCISE1：
1：两腿打开与肩同宽。身体微微右倾，向上伸直左臂擦拭玻璃。
2：相反方向重复同样的动作。
3：曲膝半蹲擦拭位于腰部以下的玻璃，再深蹲擦拭底部玻璃。
效果：1分钟可消耗5.4卡路里，可改善肩关节酸痛，拉伸腹部及大腿前侧肌肉。
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