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白领怎么预防颈椎病有什么方法
很多上班族总是待在办公室里对着电脑工作，很容易导致劲椎病的发生。那么要如何保持颈椎健康呢?下面小编整理了白领预防颈椎病的方法，一起来看看吧。
保持颈椎健康有五种方法
1、纠正不良的坐姿
长时间地伏案工作、打扑克、打麻将、操作电脑、看书等，均会改变颈椎的正常曲度，导致颈椎出现慢性劳损。因此，在进行上述活动时要保持脊柱的正直。在长时间低头工作和学习时，应每隔 10分钟就活动一下颈部，适时伸展四肢。
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