儿童营养早餐吃什么东西比较好

admin 2017-11-30 0 次浏览


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儿童营养早餐吃什么东西比较好

面对孩子的挑食,也是相当无奈,为了给孩子做一顿营养早餐,父母们已经操碎了心。下面是小编分享的儿童营养早餐推荐,一起来看看吧。

儿童营养早餐推荐

1、牛奶、煮鸡蛋、面包;

2、蒸鸡蛋糕、全麦面包、清拌黄瓜;

3、麦片粥、面包、炒鸡蛋;

4、开水冲蛋白质粉、面包、一点蔬菜或水果;

5、煮面条加蔬菜和鸡蛋;

6、稀饭、蔬菜;

7、豆浆、油条(偶尔吃)、炒鸡蛋;

指导意见:

总之,早餐要包括蛋白质、谷物、蔬菜或水果几大类,面包可经常变换口味,可以保证营养全面。我总是尽量早起一会儿,做好早餐,而且要给孩子灌输早餐吃好的思想,一周五天要经常变换花样,平时我还给孩子吃一些钙片、维生素片什么的!

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