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冬天吃什么好：8种豆类食物推荐
豆类食物营养价值很高，且具有非常好的养生功效，那么你知道冬天吃哪些豆类食物好吗?以下是小编收集整理的关于冬天必吃的豆类食物，希望对你有帮助。
冬天推荐8种豆类食物
红豆
红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血。让你冬天手脚不在寒冷。
蚕豆
蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等，并含有丰富的胆石碱，有增强记忆力的健脑作用。蚕豆中的钙，有利于骨骼对钙的吸收与钙化，能促进人体骨骼的生长发育。
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