相关推荐： 秋葵的营养价值和功效与作用 秋葵脆的营养价值及功效 秋葵的营养作用与功效 秋葵子的功效与作用及营养价值 秋葵的营养价值及7大功效与作用 红秋葵的功效与作用及营养价值 秋葵的营养价值 秋葵干的功效与作用及营养价值 秋葵的营养价值和功效 秋葵有哪些营养价值和功效 秋葵的营养价值和吃法禁忌 秋葵的营养价值与作用 秋葵的营养价值怎么样 秋葵的营养价值及7大功效图片 炒秋葵的营养价值及功效 秋葵的营养价值与食用功效 秋葵的功效与作用及营养价值 秋葵的营养价值和作用 秋葵的营养价值及7大功效是什么 秋葵营养价值和功效作用 紫秋葵的功效与作用及营养价值 秋葵的营养价值有哪些
秋葵的营养价值及7大功效
秋葵是一种营养价值丰富的蔬菜，对人体有极大的好处。怎么食用秋葵营养最佳?下面就是小编给大家整理的秋葵的营养价值，希望对你有用!
秋葵的营养价值
1.每一百克秋葵中所含蛋白质是2克，脂肪0.1克，碳水化合物11克，不溶性纤维3.9克，胡萝卜素310微克，维生素C4毫克，钙45毫克，磷65毫克，钾95毫克，钠3.9毫克，镁29毫克，铁0.1毫克，锌0.23毫克，硒0.51毫克。
2.秋葵脂肪及蛋白质的含量确实略高于一般的蔬菜，它最特别的地方是含有咖啡碱，咖啡碱在茶叶和咖啡豆中含量比较高，秋葵的咖啡碱含量与咖啡豆差不多，所以可替代咖啡豆起到提神消除疲劳的作用。
请关闭浏览器的畅读模式或者取消屏蔽JavaScript的正常运行，避免出现内容显示不全或者段落错乱。
原网页地址：https://www.rzqfhb.com/xuexi/3838083.html