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防止老年人记忆力下降的好方法
随着年龄增大，你是不是发现自己忘记的事情越来越多?那你怎么办呢？下面小编就来为大家推荐的防止老年人记忆力下降的方法，欢迎参阅!
防止老年人记忆力下降的方法
1、多吃绿色食物
绿色食物，主要是叶菜类蔬菜，能帮助你抵御认知障碍症，降低记忆力丧失的风险。此外，美国哥伦比亚大学的研究发现，鱼肉、坚果和橄榄油也有同样的功效。
2、主动和别人打招呼
主动打招呼不但有助于人际互动，降低忧郁症的风险，而且为了主动打招呼，需要记住对方的名字与外貌特征，因此有助于提高脑力。美国精神病学家加里博士认为，散步时和朋友聊天也有同样的功效。
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