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坐月子的食谱及注意事项
不管是顺产还是剖宫产，经历过分娩后的妈妈们急需补充能量。妈妈们产后膳食补充营养其实有很多讲究的，想要注意的地方也非常多，但也要弄清楚哪些是真的禁忌，不然会导致营养不良。那么，下面我们一起了解下坐月子的食谱吧。
坐月子的食谱
产后第一周——开胃补水
产妇刚分娩不久，身体比较虚弱，口渴较明显。胃口也不佳，此乃分娩过程中血液和水分大量流失的结果，故此阶段食谱主要是以开胃补水为原则，食物以清淡、不油腻、易消化、易吸收、营养丰富者为佳，形式以流质或半流质为主。
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