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春季爬山的好处都有哪些
春季的气温处在不冷不热的程度，适合的运动不宜过轻，也不宜过重，而爬山运动刚好适合，爬山的好处可谓很多，你究竟了解多少?喜欢经常去爬山的朋友又是否清楚?以下是小编为你整理的春季爬山的好处介绍，希望能帮到你。
春季爬山的好处
首先锻炼脚力，锻炼心肺功能
俗话说："人老脚先衰。"人的脚有劲，就能跑能跳能走，就不易衰老。就练脚劲来说，爬山的效果最好。脚是人体之根，经常爬山可以增强下肢力量，提高关节灵活性，促进下肢静脉血液回流，预防静脉曲张、骨质疏松及肌肉萎缩等疾病，而且能有效刺激下肢的6条经脉及许多脚底穴位，使经络通畅，延缓衰老。爬山时双臂摆动，腰、背、颈部的关节和肌肉都在不停地运动，促进身体能量的代谢，增强心肺功能。爬山具有强体、保健及辅助治疗之功效，其价值对于久居城市的人尤为明显。
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