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跑步损伤已经成为了一种常见且相当棘手的问题，很多跑者也因为一直饱受这种伤病的困扰而无法痛快地跑步。
今天，有必要和分享有关跑步七大损伤原因及预防方法，献给所有爱跑步的人!
最易受伤的四大跑步者
1.跑步初学者：在还没掌握跑步的基本知识之前就迫切开跑。
2.跑步激进者：在身体还未适应跑步节奏之前就盲目的增加跑量、增大跑步速度。
3.有受伤史者：忽视自己的伤史，不加以注意并进行高负荷的剧烈运动。
4.骨密度低者：没有针对自己的低骨密度进行系统性的训练和计划，按照常人的跑法进行跑步。
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