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秋季气候渐转干燥,日照减少,气温渐降,人们的情绪未免有些垂暮之感。这时候该如何养生呢?下面是小编整理的2021秋分养生方法及禁忌_秋分时节养生饮食，欢迎大家阅读分享借鉴，希望对大家有所帮助。
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百合
百合含有丰富的蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱和钙、磷、铁及维生素等，是老幼皆宜的营养佳品。中医用百合作为止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的补药。现代研究表明，百合具有明显的镇咳、平喘、止血等作用，提高淋巴细胞转化率和增加液体免疫功能的活性。百合还可以抑制肿瘤的生长。将百合洗净，煮熟，放冰糖后冷却食用，既可清热润肺，又能滋补益中。
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