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立冬是二十四节中其中一个节气，是霜降过后的节气，而立冬的时候，人们也换上保暖的衣物。这次小编给大家整理了立冬时节养生的十大注意事项，供大家阅读参考。
立冬时节养生的十大注意事项
1、多“点”水：冬天虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。冬季一般每日补水应很多于2000～3000毫升。
2、出“点”汗：冬季养生要适当动筋骨，出点汗，这样才能强身体。锻炼身体要动静结合，跑步做操只宜微微似汗出为度，汗多泄气，有悖于冬季阳气伏藏之道。
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