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夏天吃什么比较好
夏季随着气温的升高，很多人都感觉到闷热，在生活上会有很大的改变，特别是在饮食上没什么食欲，所以在夏天可以多吃一些具有滋补、降火功效的食物，那么夏天吃什么好呢?下面是由小编分享的夏天吃什么比较好，希望对你有用。
夏天吃什么比较好
多吃含水量多的瓜类蔬菜
夏季气温高，人体出汗多，丢失的水分比其他季节也要多，需要及时补充水分，多吃富含水分的瓜果是不错的选择。冬瓜含水量居众菜之冠，高达96%，其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。这就是说，吃了500克的瓜菜，就等于喝了450毫升高质量的水。另外，所有瓜类蔬菜都具有高钾低钠的特点，有降低血压、保护血管的作用。
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