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怎么预防颈椎病有哪些方法
颈椎病是现代人经常出现的一种疾病，那么日常中如何预防呢?下面小编整理了预防颈椎病的方法，一起来看看吧。
预防颈椎病的方法
第一招：早晨应该主动调温
古人喜欢穿长衣服，一方面是为了礼仪，其实另一方面也是养生之需。无论冬夏，都要给自己的颈椎以舒适的温度。即使是为了美丽，也要在办公室准备一件披肩，以保护好颈背部。
第二招：可做5分钟的颈椎操
即使身处人多的办公室，你也可以很好地保养颈椎，比如利用工间休息，做一下颈椎操：端坐，全身不动，单头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩;顺、逆时针环绕动作。每次坚持5分钟，动作要轻缓、柔和。
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