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广告里总说补充大脑营养，提高记忆力。其实提高记忆力不需要吃药，只需要注意我们的饮食。成人吃什么提高记忆力呢?下面小编给大家分享一些提高记忆力的食物，希望大家喜欢。
成人吃什么提高记忆力
增强记忆力的食物推荐一
1.多进食一些含有胆碱的食物。人脑中含有大量乙酰胆碱，记忆力减退的人大脑中乙酰胆碱的含量明显减少，老年人更是如此。补充乙酰胆碱是改善记忆力的有效方法之一。鱼、瘦肉、鸡蛋(特别是蛋黄)等都含有丰富的胆碱。
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