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走路可以说是最为简便易行、也是我们生活中不可或缺的锻炼和生活方式，但走了那么多路，你真的都走对了吗?
走路细节有哪些需要注意
科学有效地走路有些细节一定要注意。纠正错误的走路姿势是健康行走的开始。
首先，健走时，要始终保持膝关节和脚尖的方向一致。若方向不一致，会导致膝关节受力不合理，长此以往，容易造成膝关节韧带和半月板不同程度的劳损，出现“内八字”脚、“外八字”脚的情况，对膝关节造成进一步损伤。
同时，健走时，步幅太大或太小对膝关节的健康都是不利的。一般情况下，步幅的计算标准为：合理步幅=身高×0.45(单位：厘米)。
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