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初春容易“上火”，而春燥是比较容易上火的原因，除了选择合适的食物外，还要生活有规律，劳逸结合，注意休息。以下是小编收集整理的适合春季上火吃的食物，希望对你有帮助。
适合春季上火吃的食物
脾虚肝乘——多吃健脾益气食物
上火症状：身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等。病因多是由于脾气虚弱，肝气太盛，影响脾的运行功能所致。
降火食物：饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物，以健脾理气为主。
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