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一双粗壮的大象腿看起来不够美观啊，而且穿什么都不好看，想要美腿就要想方法瘦腿哦!那么，有什么动作瘦大腿外侧呢?小编带你去了解一下吧。
瘦大腿外侧的动作
动作一：深蹲
(1) 首先站直双脚合并，膝盖并拢，脚掌大外八。
(2) 然后膝盖并拢的缓缓蹲下，直到半蹲位置停着10秒。
(3) 接者整个蹲下，记得整体都要打直喔!然后深呼吸站起来。
(4) 再来换双脚合并，膝盖并拢，脚掌大内八再做一次。
动作二：登台阶
(1)左脚踏住一级台阶(或长凳)，左脚用力上蹬，将后腿完全伸直，然后回到起点。
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