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想要身体健康，女人要多给肠子清清肠，排出多余毒素哦!那么，有助于清肠排毒的粥有哪些呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。
有助于清肠排毒的粥
1、银耳小米粥
食材包括银耳、小米、冰糖、枸杞。首先将银耳浸泡20分钟左右，同时将枸杞浸泡10分钟左右，然后将银耳、冰糖、清洗过的小米放入锅中，烹饪30分钟左右，最后再放入枸杞烹饪10分钟就可以了。
2、苹果小米粥
食材就是新鲜苹果和小米，当然还有清水。首先将苹果去皮去核，切成小丁块，之后将小米清洗几遍，同时将苹果丁、小米、清水放入锅中或者高压锅中进行加热，大概烹饪20分钟左右就可以了，中途可以看一下烹饪程度。
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