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夏季防暑可以喝哪些粥类
夏天水分流水多，非常容易缺水，导致中暑或上火，因此夏季要多补充水分，那么夏季防暑可以喝什么粥呢?接下来小编为你分享一下夏季防暑可以喝的粥，一起来看看吧!
夏季防暑可以喝的粥类
1、绿豆粥
绿豆100克,粳米100克。将上述用料洗净入锅加水,小火熬成粥。清暑止渴,清热解毒,利尿消肿,清心泻火除烦,防治动脉粥样硬化及高脂血症,解毒保肝,降血糖。
2、生芦根粥
生芦根30克,粳米50克。将生芦根洗净,加水煮取药汁待用;再将粳米淘净入锅熬至粥八成熟,倾入药汁熬至米烂熟即可食用。晨起空腹食用。具有清热、除烦、辟秽除臭的作用。
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