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春季养生适合吃什么海鲜
寒冷的冬季刚过，在春季适合进补一些食物来滋养身体，其实在春季特别适合食用海鲜，而不光是蔬菜和水果。那么春季养生适合食用什么海鲜呢?以下是小编为你整理的春季养生适合吃的海鲜，希望对你有帮助。
春季养生适合的海鲜
1、鱿鱼
鱿鱼具有高蛋白、低脂肪、低热量的优点。它不但富含蛋白质、钙、磷、铁，以及钙/硒、碘、锰等微量元素，还含有丰富的DHA(俗称脑黄金)、EpA等高度不饱和脂肪酸，加上肉中所含的大量牛磺酸，可有效减少血管壁内所累积的胆固醇，对于预防血管硬化、胆结石的形成有很好疗效，同时还能补充脑力、预防老年痴呆症等。
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