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春季吃什么粥养生
春季万物复苏，阳气生发，所以春季养生就要注意保护好阳气。春天养生，饮食最易养肝润燥，喝粥也不例外。下面，让小编来告诉大家春季吃什么粥养生。
春季养生粥
1、黑米粥
做法:黑米80克,大米20克、红枣40克,枸杞子5克。白糖5克。黑米淘洗干净,浸泡5小时;大米洗净,浸泡30分钟;红枣洗净、去核;枸杞子洗净。锅置火上,放入黑米、大米、红枣和适量清水,大火煮沸后转入小火熬煮成粥,再加入枸杞子煮5分钟,用白糖调味即可。
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