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竞走的减肥效果怎么样
现在很多人越来越喜欢竞走这项运动了，不仅能锻炼身体，很多人还想通过竞走来减肥，那竞走是怎么走呢?是不是真的能减肥呢?竞走减肥最减哪个部位?下面小编带您详细了解一下吧，欢迎阅读。
竞走怎么走
头部的姿势
抬头挺胸，眼睛看着前方，不要含胸驼背，容易出现腰背痛的现象。
肩部的姿势
双肩与臀部在同一条线上，躯干正直。两肩与躯干配合两腿动作沿着身体纵轴稍有转动，以维持身体平衡，加强后蹬的效果。
手臂的姿势
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