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5000米长跑技巧
跑步是很锻炼人的运动，而长跑更是考验选手综合实力的时候。5000米属于长跑项目，对耐力要求比较严格。下面小编和大家分享一些关于5000米长跑的技巧
5000米长跑技巧
平常多加练习，增强耐力。
想跑好5000米，必须有良好的耐力，而耐力是需要持之以恒的刻苦训练才能得来。平常要给自己制定练习计划，比如今天跑2000米，明天跑3000米，后天跑5000米，之后坚持隔一天跑5000米，要记好所用时间，尽量每天都有进步。
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