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秋天是个干燥的季节，不光皮肤要喝水，眼睛也同样如此。干燥的气候容易犯眼疾。所以有效平衡饮食才能更好保护眼睛。下面给大家分享对眼睛好的食物。
秋天吃什么对眼睛好
1、秋天吃核桃仁对眼睛好。
每晚嚼食两个,可缓解症状。此干眼症食疗方功效:核桃仁富含脂肪油、维生素B1、维生素B2、维生素A、维生素C、维生素E等营养成分,有补肾固精,滋肝明目中的功效。
2、秋天吃胡萝卜对眼睛好。
胡萝卜富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等,其中以维生素A原的含量最多,其作用和鱼肝油相似。此外,胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素,可维护眼睛和皮肤的健康。
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