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老人补脑吃什么好
老年人群普遍存在着记忆力减退的现象，而这就是一种大脑功能退化的表现，可以调整饮食来补脑。那么老人补脑吃什么营养品呢?下面就随一起来了解下吧!
老人补脑的营养品
1、DHA
DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分,是大脑和视网膜的重要构成成分,在人体大脑皮层中含量高达20%,在眼睛视网膜中所占比例最大。
2、卵磷脂
又称为蛋黄素,它在人体内不能自行合成,只能从食物中摄取。卵磷脂也是构成脑神经组织、脑脊髓的主要成分,约占组织的1/5,有很强的健脑作用。它也是血细胞和细胞膜所必需的原料,并能促血细胞的新生和发育,对衰老的细胞有振奋和补血作用。
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